सुबह सुबह ऑफिस जाना हो या स्कूल अधिकतर लोग ब्रेकफास्ट करना पसंद करते हैं, ज्यादातर लोग चाहते हैं की उनका ब्रेकफास्ट 10 -20 मिनट में तैयार हो जाये, और स्वादिस्ट भी हो।
तो आज हम आपके साथ नास्ते में झटपट तैयार होने वाले वेज मायोनीज़ सैंडविच रेसिपी को शेयर करने वाले हैं।
आप बहुत कम समय में इस हेल्दी और स्वादिस्ट मेयोनेज सैंडविच को बना सकते हैं, तो चलिए अब सुरु करते हैं।
वेज सैंडविच का न्यूट्रिशनल फैक्ट्स। Nutritional Facts Of Veg Sandwich.
प्रति सर्विंग साइज: 252 कैलोरीज़।
फैट: 12.8 ग्राम।
प्रोटीन: 8.09 ग्राम।
फाइवर: 1.2 ग्राम।
शुगर: 3.41 ग्राम।
पोटैसियम: 100 मिलीग्राम।
आयरन: 2.24मिलीग्राम।
सोडियम: 59 मिलीग्राम।
कार्बोहड्रेट: 27. ग्राम।
तैयारी में समय: 5 मिनट।
पकाने में समय: 15 मिनट।
कुल समय: 20 मिनट।
कितने लोगो के लिए: 1
वेज सैंडविच बनाने के लिए सामग्री। मेयोनिज सैंडविच बनाने के लिए सामग्री।
1 ब्रेड स्लाइस : 3 स्लाइस।
2 शिमला मिर्च : 1/4 बारीक कटी हुई।
3 गाजर : 1/4 बारीक़ कटी हुई।
4 प्याज: 1/4 बारीक़ कटी हुई।
5 टमाटर सॉस: 3 टीस्पून।
6 चिली फ्लेक्स: 1 टीस्पून।
7 ओरेगेनो: 1/2 टीस्पून।
8 काली मिर्च पाउडर: 1/2 टीस्पून।
9 नमक: स्वादानुसार।
11 खीरा: 4 स्लाइस।
12 टमाटर: 4 स्लाइस।
13 प्याज : 4 स्लाइस।
14 चाट मसाला: 1/2 टीस्पून।
15 वेज मेयोनेज : 3 टीस्पून।
16 चीज स्लाइस: 1
17 बटर : 4 टीस्पून।
सैंडविच बनाने से पूर्व तैयारी:-
शिमला मिर्च, गाजर और प्याज को बारीक़ काटले।
खीरे का छिलका हटाकर गोलाकार स्लाइस में काट ले।
प्याज और टमाटर को गोलाकार स्लाइस में काटले।
सैंडविच बनाने की विधि। वेज सैंडविच बनाने की विधि। Sandwich Banane Ki Vidhi.
1 एक बॉल में बारीक़ कटी हुई गाजर, शिमला मिर्च, टमाटर और प्याज को मिक्स करले।
2 अब उसमे मिर्च फ्लेक्स,ऑरगैनो, काली मिर्च पाउडर, नमक, और वेज मेयोनेज को डालकर एक स्पून से मिक्स करले।
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3 अब ब्रेड के तीन स्लाइस ले, पहले स्लाइस में वेजिटेबल मिक्स को डाले और चम्मच से पुरे स्लाइस पर फैला ले।
4 दूसरे स्लाइस में टमाटर सॉस को डाले और पुरे स्लाइस में फैला दे, अब इसमें खीरा, प्याज और टमाटर रखे ।
5 और इसके ऊपर मिर्च फ्लेक्स और नमक को डाले और ऊपर से एक चीज़ स्लाइस को रखे ।
6 अब तीसरे स्लाइस में 1 स्पून बटर को पुरे स्लाइस में फैला दे और उसको सबसे ऊपर में रखे।
7 अब एक फ्राई पेन में बटर को डाले और गर्म होने दे, गर्म होने के बाद उसे सैंडविच को डाले।
8 सैंडविच को दोनों साइड से पलटकर डीप ब्राउन होने तक पकने दे ।
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10 अब सैंडविच को बिच से तिरछा दो भागो में काट ले और टोमेटो केचप के साथ सर्व करे।
